Здоровая семья - здоровые дети

23 марта 2021

Здоровая семья - здоровые дети

Формирование привычки к здоровому образу жизни

Уважаемые папы и мамы!

Если Ваши дети Вам дороги, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить своё здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в Вашей семье занятия физкультурой и спором стали неотъемлемой частью совместного досуга.

Занятия физкультурой в домашних условиях

Занятия желательно проводить в одном, специально подготовленном месте, свободном от мебели. Предварительно необходимо хорошо проветрить помещение и провести влажную уборку (пыль - сильнейший аллерген).

Тренировка должна длиться 15 – 20 минут.

Рекомендуется проводить занятия в первой половине дня, например, начиная день с зарядки.

Лучше проводить тренировки примерно в одно и то время и регулярно (каждый день или через день), что – бы в них выработалась потребность.

Формирование здорового образа жизни у своих детей.

1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.

2. Соблюдайте режим дня.

3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

4. Любите своего ребёнка, он – Ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.

5. Обнимайте ребёнка чаще.

6. Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.

7. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

8. Личный пример по здоровому образу жизни – лучше всякой морали.

9. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду.

10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные явства.

11. Лучший вид отдыха – прогулка с семьёй на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребёнка – совместная игра с родителями.

Формирование здоровой обстановки в доме.

Эмоциональная удовлетворённость всех членов семьи, условия свободного развития личности ребёнка, защищённость, гордость за принадлежность к семье, доброжелательные взаимоотношения всех членов семьи – это характеристики благоприятного психологического климата.

Психологический климат – это межличностные отношения, типичные для любой семьи, которые определяют её основное настроение.

На заметку!

Ценности формируемые в семье, влияют на становление психики и характера ребёнка в будущем.

Похвала в семье – ребёнок благодарный.

Безопасность – ребёнок верит в людей.

Подбадривание – он верит в себя.

Ребёнка критикуют – он ненавидит людей.

Упрёки – ребёнок ощущает чувство вины.

Вражда в семье – ребёнок становится агрессивным.

Насмешки над ребёнком – ребёнок замкнут.

Ребёнка поддерживают – ценит себя.

Терпимость в семье – ребёнок принимает других такими, какие они есть.

Честность в семье – ребёнок справедливый.

Понимание и дружелюбие – ребёнок находит любовь в мире.

Характер ребёнка зависит от нас с вами – родителей!